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목차
평소 남들보다 산만하고 집중하기도 힘들다고 느끼시나요?
성인에게서도 ADHD(주의력 행동결핍 장애)가 나타나는데 간단하게 자가진단 체크리스트를 통해서 검사해 보시길 바랍니다.
[목차]
1. 성인 ADHA 간단 체크리스트
2. K-ASRS, 세계보건기구 성인용 ADHD체크리스트
성인 ADHD 간단 체크리스트
1. 아침에 일어나기 힘들다.
2. 모임에 항상 늦는다.
3. 휴대폰이나 자동차 열쇠 같은 물건을 하루에도 몇 번 씩 찾는다.
4. 저축을 못하고 돈 관리에 어려움이 있다.
5. 유명 맛집이어도 웨이팅이 있으면 포기한다.
6. 4차원 같다는 소리를 많이 듣는다.
7. 말 실수 등으로 사람들에게 오해를 자주 받는다.
9. 6개월 이상 게임 중독에 빠진 적이 있다.
10. 주변 친구들보다 이직이나 퇴사가 잦은 편이다.
체크해 보시기 어떠신가요?
생각보다 일상 생활에서 흔히들 경험할 수 있는 부분들인데, 위 체크리스트에서 해당사항이 많다고 무조건, ADHD는 아니라고 합니다. 12세 이전부터 산만함, 덜렁거림 등을 겪어왔는지가 중요하고, 성인이 된 뒤에 대부분의 특징들이 나타나기 시작했다면 단순 '노화'일 수도 있습니다.
세계보건기구 성인용 ADHD 체크리스트
** 지난 6개월 동안 당신이 어떻게 느끼고 행동하였는지를 가장 잘 나타내주는 칸에 표시하세요
1. 어떤 일의 어려운 부분은 끝내 놓고도 그 이을 마무리 짓지 못해 곤란을 겪은 적이 있습니까?
1) 전혀 그렇지 않다 2) 거의 그렇지 않다
3)약간 그렇다 4) 자주 그렇다 5) 매우 자주 그렇다
2. 체계가 필요한 일을 해야 할 때 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있습니까?
1) 전혀 그렇지 않다 2) 거의 그렇지 않다
3)약간 그렇다 4) 자주 그렇다 5) 매우 자주 그렇다
3. 약속이나 해야 할 일을 잊어버려 곤란을 겪은 적이 있습니까?
1) 전혀 그렇지 않다 2) 거의 그렇지 않다
3) 약간 그렇다 4) 자주 그렇다 5) 매우 자주 그렇다
4. 골치아픈 일을 피하거나 미루는 경우가 있습니까?
1) 전혀 그렇지 않다 2) 거의 그렇지 않다
3) 약간 그렇다 4)자주 그렇다 5) 매우 자주 그렇다
5. 오래 앉아있을 때, 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락거리는 경우가 있습니까?
1) 전혀 그렇지 않다 2) 거의 그렇지 않다
3) 약간 그렇다 4)자주 그렇다 5) 매우 자주 그렇다
6. 마치 모터가 달린 것처럼 과도하게 혹은 멈출 수 없이 활동을 하는 경우가 있습니까?
1) 전혀 그렇지 않다 2) 거의 그렇지 않다
3) 약간 그렇다 4)자주 그렇다 5) 매우 자주 그렇다
* 빨간색으로 표시한 부분에 답한 개수를 체크해 주세요.
* 4개이상 해당이 된다면 성인 ADHD가능성이 높습니다.
증상을 확인할 수는 있지만 가장 중요한 것은 상담을 받아보는 것이니 병원을 꼭 찾아가 보시길 바랍니다.